Un soucis dans votre couple?
Une seule méthode : IL FAUT SE PARLER.
Mais pas n’importe comment …
Se parler en douceur, se toucher, se regarder.
Une discussion qui démarre calmement a de grande chance de se conclure calmement. Il est plus facile d’être réceptif quand un sujet qui nous touche n’a pas été entamé dans la colère, ou avec des reproches.
Le désamorçage ne peut se faire que dans la communication, et tout peut bien se passer si on s’y prends dans l’ordre.
# Décrire ce qui nous affecte, les faits et les sentiments qui s’y rapportent.
– Cela nous allège, et le plus tôt est le mieux pour ne pas construire de rancœurs.
– Il s’agit d’informer l’autre, car si nous ne le faisons pas, comment pourrait-il savoir ?
– La communication a alors un caractère efficace et non violente.
# Cerner les valeurs qui sont en lien avec notre réaction.
– Un couple est formé de deux individus, chacun a ses valeurs, certaines sont partagées, d’autres non.
– La communication est alors plus rationalisée, les ressentis sont rattachés à des pensées, et sont plus accessibles. Nous facilitons ainsi l’empathie de notre partenaire.
– Cet échange est aussi le moment pour l’autre de poser des questions afin de mieux cerner ce qui ne va pas.
# Ne pas imposer à l’autre des solutions,
mais lui demander ce qu’il peut faire pour améliorer notre bien être et par conséquent le bien être du couple.
– C’est lorsqu’on nous impose des actions que nous pouvons nous braquer.
– La résolution du problème ne tient pas qu’à l’autre, mais dans une vie de couple, on y participe à deux.
C’est avec une bonne connaissance du problème que l’on peut trouver une solution adaptée.Et en s’y prenant le plus tôt possible, nous limitons l’ampleur des conséquences à rétablir.