Le workbook intense pour tout comprendre de son fonctionnement
Cet ebook est un outil qui vous accompagne au quotidien si vous êtes prête à explorer la nature de votre dépendance relationnelle unique. Cette démarche est fondamentale pour déprogrammer précisément ses stratégies de protection erronées. En effet, toute les dépendances affectives ne sont pas les mêmes. Connaître son fonctionnement permet de savoir vers quelle stratégie thérapeutique s’orienter pour s’en libérer.
Il s’agit d’un outil offrant des clés concrètes de compréhension pour cartographier son fonctionnement intérieur. Il s’agit d’une introspection structurée qui vous guide vers une transformation profonde. Je tiens à vous le préciser ce workbook s’adresse aux femmes déjà engagées dans ce travail, car les questionnements et le journaling amènent vers les sujets délicats, les zones douloureuses. Si ce travail vous déstabilise de trop, contactez votre thérapeute ou prenez rendez-vous avec moi si vous le souhaitez pour ne pas rester seule avec vos inquiétudes.
Dans ce workbook de 53 pages, je vous propose de :
- identifier votre type de dépendance relationnelle parmi les 8 profils décrits
- reconnaître et approfondir la nature de vos carences affectives à l’origine de votre dépendance
- démarrer activement le changement avec un journaling introspectif intense
- une méditation de 20 minutes pour se recentrer sur soi et donner de l’ampleur à sa détermination au changement
- une méditation du matin pour se recentrer au quotidien
- une méditation du soir pour clôturer sa journée dans la paix
- une méditation pour les situations d’urgence émotionnelle
Après ce travail, vous pourrez :
- voir clairement vos schémas relationnels et comprendre pourquoi vous les répétez,
- arrêter de tourner en rond dans des relations qui ne vous conviennent pas,
- retrouver votre valeur, votre autonomie, votre paix intérieure,
- poser les bases d’un accompagnement thérapeutique solide et efficace.
Questions fréquentes
Ce workbook peut-il remplacer une thérapie ?
Non mais il vous prépare activement à la thérapie que vous pourrez entamer. Avec une bonne connaissance de vos comportements et de leurs origines, vous pourrez faire appel à des techniques comtemporaines comme l’emdr ou Ritmo, l’hypnothérapie, l’accès consciousness, l’eft, la trame, etc, pour réparer les blessures et carences installées mais aussi déprogrammer la recherche de sécurité extérieure que vous avez développé.
Comment avoir accès aux méditations ?
Il suffit de cliquer sur les liens intégrés dans le workbook, ou de scanner les qr code associés. Vous y avez accès autant de fois que vous en aurez besoin et envie. Mon intention est que vous puissiez les intégrer dans votre nouvelle hygiène de vie émotionnelle au quotidien.
J’ai déjà acheté l’ebook, est-ce intéressant d’acheter le workbook ?
Oui, ces 3 ebooks sont pensés pour avancer selon une progression thérapeutique. Vous allez toujours plus loin en augmentant votre niveau de conscience au fur et à mesure !
Témoignages
« Ce workbook ne m’a pas laissé le choix que d’être honnête avec moi-même mais j’ai apprécié d’en savoir plus sur moi. Je comprends beaucoup mieux à quoi est lié ce que je ressens si fortement dans mes relations. Je comprends aussi pourquoi ma recherche de maîtrise ne menait à rien » Aline, 42 ans.
« Il y a beaucoup d’informations, très bien synthétisées. Je l’ai relu plusieurs fois car il est dense. J’ai eu besoin de plusieurs moments pour accéder à plusieurs niveaux de compréhension de moi-même. C’était très intéressant ! » Audrey, 36 ans.
« J’avais déjà travaillé sur ma dépendance affective mais j’ai trouvé ce workbook intéressant et je l’ai même imprimé pour écrire dessus au fur et à mesure. J’aurai aimé avoir ce genre de documents avant, je pense que j’aurai pu avancer plus vite en thérapie. Pour moi, ça vaut le prix de plusieurs séances. » Catherine, 54 ans.
« Je me suis plongée dedans et j’y ai passé plusieurs heures ! Les auto évaluations sont parlantes et les définitions sont claires. J’ai eu envie d’approfondir à chaque page. » Inès, 27 ans.
Comment recevoir le workbook ?
Vous avez juste à cliquer sur le bouton ci dessous. Votre adresse mail vous sera demandée et vous le recevrez immédiatement.
Il s’agit d’un document en format PDF, ce qui signifie que vous y aurez accès autant de fois que vous le voudrez, sur l’ordinateur ou le téléphone sur lequel vous l’aurez téléchargé.