A combien estimez-vous votre capacité à atteindre l’état de pleine conscience ? Faites le test à la fin de l’article ! Et pour vous aider à entrer dans l’instant présent, je vous ai laissé une méditation aussi ! L’origine de la pleine conscience La pleine conscience trouve ses racines dans les traditions méditatives orientales, notamment …
Connaissez vous tous les bénéfices de la gratitude ? Plusieurs études ont sérieusement démontré (à lire ici) à quel point la gratitude change notre vie ! C’est incroyable comme la gratitude nous apaise, modifie notre vision du monde, elle approfondie et renforce nos liens. Développer la gratitude n’est pas seulement une question d’attitude ou de …
La gratitude est une émotion humaine universelle qui transcende les cultures et les époques. C’est la reconnaissance sincère que l’on peut ressentir envers une personne, un contexte ou envers soi-même, pour un bienfait éprouvé. La gratitude joue un rôle fondamental dans le bien-être mental, physique et dans nos relations. Au-delà d’un terme trop souvent utilisé …